宜良板栗产自云南省昆明市宜良县，是当地传统种植的特色坚果食品，种植区域多分布在境内的山地、丘陵缓坡地带，依托高原立体气候与沙壤土条件，形成了果形饱满、果皮油亮、口感甜糯的特点，是云南秋季市场上的热销果品之一。
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宜良竹编是云南省昆明市宜良县的传统手工编织技艺产物，以当地生长的慈竹、水竹等为主要原料，经多道工序编制成各类器物，兼具实用性与装饰性，长期服务于当地及周边民众的日常生产生活，近年来也有部分作品转向工艺收藏和文创方向开发。
宜良白陶是云南省昆明市宜良县制作的传统手工艺品，核心原料取自本地北古城镇龙兑村一带的灰白色原生黏土。白陶在宜良的制作历史可追溯至明清时期，曾因朴素实用成为当地及周边民众日常盛储、炊具的主要选择之一，如今在保留传统基础器型、慢轮成型等工艺的基础上，又开发出茶器、花器、文房摆件等新类型，兼具实用功能与朴素的地域文化美学价值。
宜良都督烧麦是云南省昆明市宜良县经典地方传统食品，与宜良烧饵块齐名。其制作以皮料精细、馅料应时新鲜、蒸制后形态美观为核心特点，既是宜良本地人早餐、正餐加餐的常选，也是外地游客到宜良旅游必尝的特色风味。
宜良宝洪茶主产于云南省昆明市宜良县宝洪山海拔1600-2100米的核心茶区，是云南本土历史较久的中小叶炒青绿茶代表品种。茶区气候温润多云雾，土壤多为酸性红壤或砂质黄棕壤，肥力适中、排水透气，赋予茶树独特的生长环境。成品茶形紧细、色润绿、香清鲜、味醇爽，兼具本地茶的山野气息与中小叶种的鲜爽特质。
宜良烤鸭是云南省昆明市宜良县的传统地方食品，也是滇味熟食的代表性品类之一。它选料多为当地散养麻鸭，皮色枣红透亮，肉质细嫩，兼具皮脆肉嫩的特点，在云南及周边地区拥有较为稳定的消费群体，常作为宴席硬菜、家庭聚餐菜品或地方伴手礼出现。